Muito comuns no Inverno, as frieiras podem ser dolorosas e incomodativas. Veja aqui como as tratar e prevenir.
Acabar com as frieiras no Inverno
O que são frieiras?
Frieiras são uma lesão na pele causada pela exposição ao frio. São muito comuns nas zonas que normalmente se encontram destapadas, tal como o rosto e as mãos. Podem aparecer noutras zonas, mas com menos frequência.
A exposição ao frio faz com que os vasos sanguíneos que se encontram à superfície da nossa pele se contraiam e, por isso, que a circulação diminua. Esta situação é propícia ao desenvolvimento de uma frieira, uma vez que a pele se torna mais vulnerável.
Sintomas
As frieiras apresentam, normalmente, as seguintes características:
- Vermelhidão
- Dor
- Prurido (comichão)
- Inchaço
- Fissuras
Tratamento
Como posso tratar as frieiras?
O tratamento para as frieiras consiste, basicamente, em manter as mãos quentes e hidratadas. Se o fizer, a frieira tende a melhorar rapidamente.
Contudo, deve ter atenção aos seguintes sinais que podem requerer atenção médica:
- Frieiras recorrentes e resistentes ao tratamento
- Dor muito intensa
- Aparecimento de bolhas ou úlceras
- Febre
Se for diabético/a ou tiver problemas circulatórios, deve redobrar a sua atenção.
Prevenção
Factores de risco
Existem pessoas mais predispostas ao aparecimento de frieiras do que outras. Para além disso, existem factores que nos tornam mais vulneráveis a estas lesões, tais como:
- Fumar
- Consumir bebidas alcóolicas
- Viver num sítio de clima seco e frio
- Lavar muitas vezes as mãos com água fria ou muito quente
- Usar peças de roupa e/ou sapatos muito justos, que dificultem a circulação
- Má circulação
Medidas de prevenção
Para prevenir o aparecimento de frieiras, deve:
- Manter as zonas mais vulneráveis hidratadas
- Aplicar creme hidratante diariamente, de manhã e à noite no rosto e extremidades
- Evitar expôr as extremidades ao frio intenso e ao vento
- Evitar lavar as mãos e a cara com água muito quente ou muito fria
- Evitar fumar e consumir bebidas alcóolicas
- Practicar actividade física moderada para estimular a circulação